誰能抵擋美食在前，仍無動搖呢?
今天的主角，仿仿-更難抵抗(愛吃鬼惡魔太強大!!!!)
他是一位高中管樂隊的老師，也是一個對美食有一套獨特見解的饕客，不只愛吃還很能吃 XXXD
我們的緣分來自於他的妹妹!!我們是護專的同學，畢業後也都在癌症病房擔任護理師的工作。
以前就知道仿仿姊的食量相當驚人，連一個身高180公分的籃球隊男生都贏不了他!!
到底有多能吃呢?一個早餐可以吃到200元，一頓午餐平常吃200-250元，假日就會失控吃到將近500元 (難怪他都說錢不夠用!!!)
不知不覺就把自己吃到將近100公斤，但天生自我感覺良好，從沒自覺自己已經快崩壞了!!!
直到有一天，一位善心人士告訴她:「妳好像後面那個男生喔!!」他回頭一看，阿娘威!!!
那個男生身高180cm，體重破百，他看看自己，身高164cm，卻有95公斤，他開始意識到自己要減重了!!
第一次減重當然就是用大家最常用的撇步-【少吃】的方式，開始他的減重之旅。
他從一整天的飲食減量開始!!(聽起來好像沒有問題!!)只讓自己早餐跟午餐吃到飽，晚餐不吃只喝水。對於嗜吃如命的他來說，真的很不容易啊!!
持續1年半，體重從95公斤 →58公斤(可喜可賀!!!值得嘉許!!!)。身體雖然少了SIZE，氣色卻變得很差，皮膚也開始過敏跟暗沉。但對於第一次瘦下來的人來說，他只求有瘦就是天大的禮物了!!!!
可惜的是，因為沒有正確的觀念，當他回到過去的飲食方式，一年半又讓自己回到85公斤 。
仿仿再度燃起想減肥的慾望!
他常說做人要有禮義廉恥，有本事吃就要有本事瘦!!
他既然用少吃的方式讓自己瘦過，那就再度挑戰【少吃】!不過這次他是用【少吃多運動】!每天上下班都走路去距離有2.5公里的學校，晚上餓就吃燙青菜，不餓就喝水或是黑咖啡，一年瘦了20公斤，從85公斤→65公斤，然後體重就開始不動如山，再也下不去了!!
除了體重卡住之外，因為用【少吃多動】的方式減重，讓身體寶貴的肌肉快速流失，導致他的肚子跟手臂的皮膚，就像沙皮狗的皮一樣鬆垮，氣色、體力、健康和皮膚狀況開始一團混亂。
她的妹妹，也就是我的同學兼麻吉，請我務必出手相救！身為教練的我，又加上過去在護理界闖蕩多年，當然第一步就是重新建立瘦子的腦袋！
在協助與陪伴仿仿在減重過程中，一步一步建立該有的正確營養及減重觀念，如何調整飲食聰明瘦，重點是確保仿仿在減肥過程中，是健康的瘦下來並擺脫復胖的輪迴。
3個月，體重減了9公斤，體脂肪少了7%，他甚至來到人生體重最低點~~~~53公斤!!!!!(掌聲鼓勵鼓勵~~~~~)
鬆垮的皮膚經過正確的營養補充和認真與我配合，漸漸開始緊實，回到該回到的位子。精神、體力、健康及皮膚狀況也漸入佳境!!
是不是變得非常有氣質的老師啊!!!
但他止住她愛吃的靈魂了嗎? 當然不可能!!!吃可是他的生命啊~~
有跟他吃過飯的人都知道，他的實力並沒有因為變瘦而減弱(我嚴重懷疑有增強的趨勢~~)，不過身為教練的我也是要為她說句話，有時候真的不是他願意的，是他做人太成功，非常受學生愛戴，儘管學生畢業了，但只要遇到老師練團時，就會有學生自動到學校打卡送飲料給仿仿老師喝~(他真的不是故意的!）
但由於已經建立了非常好的飲食觀念，他再也回不去過去傲人的體重了。四年了，他依舊享受美食，有時吃得很猖狂(仿仿姊有練過，千萬不要亂學喔! )，但是他更懂得如何照顧自己。
仿仿常常笑說:「我終於從魔界回到了人界!!!!」
現在身邊的人看到他，都會跟他說:「以前瘦得像老10歲現在是年輕10歲!!」
什麼樣的方式都可以瘦，只是瘦下來的樣子是不是你想要的。
世上也沒有一種不復胖的減肥方式，
只有當你具備強烈的動機(儘管動機很浮淺~~)然後找到對的方向，對的環境跟對的人陪你一起一點一滴地建立正確的「心態」，改變你的「習慣」，才是不復胖的王道啊!!!
有體重困擾的朋友請填寫→【健康諮詢表】縮短問與答時間，Jamie會盡快回覆的^_^
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