身為女人啊!!大都把減肥當作一生長期抗戰的志業，致力於想要擁有像Victoria Secret Model一樣的身材 ，女孩們發揮神農嚐百草的精神，各種方式都試過，卻始終無法達到自己想要的狀態!
其實減肥這件事本來就不是件單純的事，不然肥胖人口不會一直不斷攀升，政府願意付出龐大費用找來一堆科學家試圖解決這個議題!!
減不下來只是因為一開始你就選擇了一個錯誤的起點。其實只要對的事重複做，做到極致你就會成功!
今天的女孩-Peggy,身高166公分，體重最高65公斤，從15歲就開始鑽研減肥大計，直到30歲才革命成功，讓自己現在擁有人人稱羨的時髦身材!!
而燃起他想減肥的慾望正是因為在他身邊總有一些聲音告訴她:
你怎麼手臂這麼粗、屁股這麼大、腿這麼壯………………….
這些小聲音讓總是活在別人的眼光裡，不斷的否定自己，更刺激的是，最要好的朋友，體重偏偏只有42公斤，站在他身邊就是一副保鑣的樣子，愛美的天秤座Peggy，就在年紀輕輕展開他的減肥之旅
彆扭的腿!!怎樣擺都不對
他的減肥經歷就像一本減肥小百科，我們來看看到底她用過什麼樣的方式呢?
飢餓遊戲
因為不知道怎樣少吃，常常餓個3天受不了又開始大吃!宣告失敗!
小常識:節食、單一食物減肥法都不能幫你減肥，可能剛開始瘦了，但其實是你寶貴的肌肉被你犧牲了，接下來的慘事就是你為自己打造了一個很會復胖的體質
呼拉圈運動:
不愛流汗跟運動的她，為了瘦下來，天天搖呼拉圈30-60分，半公斤沒減還搖到肋骨快斷
小常識:因為搖呼拉圈扭轉的中心點在腰椎，腰椎卻是身體最容易受傷的部位。如果沒有熱身，轉的時間一久，可能會肌肉拉傷。如果肌肉發炎而影響到支撐的任務，脊椎會往下壓，嚴重時甚至會造成椎間盤突出。
花錢減肥法:減肥茶、瘦身霜、束腹、塑身衣、SPA卷、酵素
效果不大，還是永遠只能當L小姐，穿大size的褲子
小常識:
(1)減肥茶:利尿和輕瀉的作用而減輕體重
(2)塑身衣跟束腹:脂肪並非「游離」的狀態，不會因為你穿著它，脂肪就會歸位到你想要它去的地方。但還是有功能的，就是幫助姿勢的調整，並提醒自己要保持正確的體態，像是挺腰、收腹、別駝背等等
藥物控制:吃瀉藥、諾美婷、看中醫、減肥門診
整個身體大崩壞:代謝、免疫力和內分泌失調、注意力無法集中、輕度憂鬱
小常識:只要是藥物就代表一定有副作用產生
因為愛吃重鹹重辣了!!臉就是這麼腫!想遮都遮不了!!
Peggy有長達一年半的時間都使用藥物來抑制自己的食慾，再加上當時感情不順遂，開始出現輕度憂鬱的狀況，小病不斷，才停藥7天就立刻復胖3公斤，儘管他已經讓自己吃得像小鳥一樣少了!脂肪就是黏著他不放，臉永遠都是這麼的占版面，腿還是始終如一，肚子永遠有不明物體卡住!
吃盡了苦頭，搞的自己烏煙瘴氣，但好勝的他並沒有放棄想要瘦的念頭!
你知道嗎?老天決不會出一個你解決不了的問題，只要下一個『決定並堅持』，天使就會來拯救你受傷的靈魂
Peggy因為看到同事瘦得很漂亮，就主動詢問，而認識了我們，由於他長期的飲食偏差，不愛喝水又重鹹重辣，所以有非常嚴重的水腫跟便秘，在正確的環境與教練的協助下，他了解到如果要健康的減肥成功並且不復胖，就必須要有『正確的觀念』與『受教的態度』，
他開始選擇改變
學習與食物相處，學習如何調整飲食習慣、生活作息、喝水習慣、注意均衡營養，2個半月的時間，減去9公斤，總共減去15公斤
找回少女時代23吋的腰，擁有吃不胖的體質且維持了10年!!!
這腰是大家夢寐以求的A4腰嗎?
Peggy沒有運動就減了15公斤，因為運動只佔20%，飲食才是重點，占了80%
她在瘦身過程中的飲食習慣小技巧:
1.避免太過精緻的食物、加工品、高納多負擔，吃多皮膚也會受遭殃
2.吃飯只吃8分飽，吃撐會對腸胃造成負擔
3.吃東西去皮
4.每天喝水3000CC
5.每天都有營養補充的習慣(營養飲品、膠原蛋白、維他命)
6.餐間不喝湯，餐後15分不喝水，因為消化液稀釋掉
就是因為養成不復胖體質，才能享受美食(這才是人生啊!!!!)
現在的Peggy，因為瘦身這條路吃盡了苦頭，但也因為這樣，她學習到如何愛自己!不再虐待自己的身體，而是聆聽身體真正的需要!!
Jamie常常收到很多諮詢表，想減肥的人真的很多，但是願意改變的卻是很少，
天底下真的沒有不勞而獲的事
你想要擁有你未曾擁有過的，就要做你從未做過的事!
如果繼續做原本的事，不斷的吃一些不健康的食物，該睡覺的時候不睡覺，該喝水的時候不喝水，你怎麼奢求自己會擁有完美的體態呢?
這是一場你跟你自己的對決，你準備好跟過去的自己說再見了嗎?
如果你準備好了!!讓我協助你一路瘦到底吧!!!!
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